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你/妳走路正確嗎？
正確走路不僅體態美，還能保護腰部及脊椎！

正確走路有甚麼好處？
好處1.
正確走路運用80%的肌肉，是最佳的全身運動
好處2
走路方法正確才能有效鍛鍊，讓身材變得更緊實、有曲線！
以腳跟著地走路，讓身體自然挺直、骨盤放正，隨著腳跟到腳尖的移動均勻的使用到全身各部位的肌肉。

【你/妳有以下狀況嗎?】
●走路時，鞋跟容易磨損。
●走路時，膝蓋常痠痛。
●走路時，腹部總向前或旁邊突出。
●腳底板容易疼痛。

今天起不妨嘗試腳跟先著地走路法，每天30分鐘-1小時，上班通勤、逛街購物時，挺直身軀，每一步都由腳後跟→腳掌中央→腳尖完整的行走，由後跟到腳尖分散壓力到整個腳部，就能均勻的鍛鍊全身各部位肌肉。
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